أطعمة يجب التقليل منها لمعالجة النفخة والغازات ..

أطعمة يجب التقليل منها لمعالجة النفخة والغازات ..

***********************

1- البقوليات

2- قشر الفواكه مثل التفاح والكمثرى وغيرها، أى يجب تقشيرهم أولا قبل تناولهم

3- الخضراوات مثل الملفوف والقرنبيط والبصل والثوم والبقدونس.

4- القمح بقشره والنخالة